皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジム E.V.O（エボ）岐阜店 です。 本日 6月21日は「父の日」 ですね！! 皆さんはお父さんに日頃の感謝を伝えましたか?? 「いつもありがとう」の言葉と一緒に、ネクタイやビールをプレゼントするのも素敵ですが……今年は少し視点を変えて、「健康」や「カッコいい身体」をプレゼントしてみるのはいかがでしょうか?? ✅実は、E.V.O岐阜店は40代・50代の会員様が多数派です！ 「ジムって若い人が行くところでしょ？」 「自分のような年齢で行っても浮かないかな…」 そんな心配をされている方も多いかもしれませんが、実はE.V.O岐阜店では、40代・50代の会員様が中心となってたくさん通われています！！ 年齢を重ねるにつれて、お父さん世代からよく聞かれるのがこんなお悩みです。。。。 ✔︎「最近、お腹周りがどうしても凹まなくなってきた…」 ✔︎「階段の上り下りだけで息が切れる」 ✔︎「疲れが翌日まで残るようになった」 「もう歳だから」と諦めてしまいがちですが、筋肉は何歳からでも成長させることができます。同世代の仲間たちが、ここ岐阜店で日々自分磨きに励み、どんどん若々しく変わっていく姿を私たちは近くで見ています！！ 今から正しいトレーニングを始めることは、10年後、20年後も自分の足で力強く歩き、趣味や仕事を全力で楽しむための「未来への投資」になります＾ー＾ ⭐️ 同世代に「E.V.O岐阜店」が圧倒的に選ばれる理由 40代・50代のお父さん世代に、無理なく安心して続けていただける環境がE.V.Oには整っています。 ① 完全マンツーマンのオーダーメイドメニュー 20代の頃とは体力も関節の硬さも違います。E.V.Oでは、プロのトレーナーが現在の体力や怪我の既往歴、その日の体調に合わせて無理のない最適なメニューを組みます。 ② 完全個室のプライベート空間 「周りの目が気になって集中できない」「若い子たちに混ざるのが恥ずかしい」ということが一切ありません。リラックスしてご自身の身体と向き合っていただけます。 ③ ライフスタイルに合わせた食事指導 単なる絶食や過度な糖質制限ではなく、お仕事でのお付き合いや会食、生活スタイルに合わせた「健康的に続けられる食事習慣」をご提案します＾ー＾ 感謝の気持ちを、きっかけに！！ 「いつまでも元気で、カッコいいお父さんでいてほしい」 そんなご家族の想いは、お父さんにとって何よりのモチベーションになります♪ 40代・50代の会員様が多いE.V.O岐阜店だからこそ、お父さんと同じ目線に立った親身なサポートをお約束します！！ もし、あなたのお父さんが「最近体型を気にしている」「運動しなきゃな、と口にしている」なら、ぜひE.V.Oの体験トレーニングに誘ってみてください 今年の父の日は、お父さんのこれからの人生をさらに輝かせる「健康のきっかけ」をプレゼントしてみませんか？？ まずは無料カウンセリング・体験トレーニングから、お気軽にお問い合わせください！！ 岐阜店スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！皆さんは今日、6月13日が何の日かご存知ですか？ 実は今日、「鉄人の日」なんです！！ 1987年のこの日、プロ野球の「鉄人」こと衣笠祥雄（きぬがさ さちお）選手が、2,131試合連続出場という当時の世界記録を達成しました＾ー＾ ケガをしても、打席に立ち続けたそのタフさはまさに伝説ですよね！！ 今回はこの「鉄人の日」にちなんで、私たちが毎日をパワフルに、そして美しく生き抜くための「タフな心と体の作り方」について、パーソナルトレーニングの視点も交えながら考えてみたいと思います！ ☆「継続」こそが最大の才能 衣笠選手の何がすごいかって、一番は**「休まず打席に立ち続けたこと」ですよね。。。。 これって、ボディメイクや日々の運動もまったく同じなんです。 「たまに気が向いた時に猛特訓する」よりも、「今の自分にできることを、毎週淡々と続ける」ことの方が、何倍も体に変化をもたらしてくれます！！ とはいえ、一人でモチベーションを保ち、淡々と続けるのって一番難しいことですよね。。。 だからこそ、プロのトレーナーと一緒に二人三脚で歩む「パーソナルトレーニング」が、継続のための最強の環境だったりします！ ☆ 私たちが「鉄人（タフな体）」になるための3つの心がけ さすがに骨折してまで動く必要はありませんが（笑）、私たちが日々の生活で疲れにくい体を作るために、今日からできるアクションを3つシェアします＾ー＾ ✅正しいフォームで効率よく動かす（パーソナルの基本！） がむしゃらに動くのはケガの元。鉄人たちも体の使い方が抜群に上手です。スクワットひとつとっても、正しいフォームで行うことで、狙った筋肉に効き、関節への負担を減らすことができます。 ✅「完璧主義」を捨てる 「今週は忙しくてジムに行けなかったから、もう全部やめた！」はもったいない！「10分だけストレッチしたからOK」「スクワット10回やったから合格」くらいの “しなやかさ” が、結果的に長く続くコツです。 ✅プロの手を借りて、自分の弱点を知る 衣笠選手も専属のトレーナーや医師のサポートを受けていました。自分の体のプロ（パーソナルトレーナー）に「今の食事バランスはどう？」「どこの筋肉が硬い？」を客観的にチェックしてもらうことで、最短ルートで理想の体に近づけます。 ☆疲れ知らずの体へ！おすすめトレーニング3選 パーソナルトレーニングでも必ずと言っていいほど登場する、全身の連動性と代謝を上げる最強の3メニューです！！ 1. キング・オブ・エクササイズ「スクワット」 下半身には全体の7割の筋肉が集まっています。ここを鍛えるのが、疲れにくい体づくりの最短ルートです！ やり方：足を肩幅に開き、お尻を後ろに引くようにゆっくり腰を落とします ポイント：膝が爪先より前に出ないように注意。10〜15回を目標に！ 2. 体幹をガチッと安定させる「プランク」 姿勢が崩れると、それだけで余計なエネルギーを使って疲れやすくなります。天然の「コルセット」を筋肉で作りましょう やり方：うつ伏せの状態で、前腕（肘から先）と爪先の4点で体を支え、一直線をキープします。 ポイント：お尻が上がったり、腰が反ったりしないように。まずは20〜30秒キープ！ 3. 背中をすっきり、代謝を上げる「バックエクステンション」 スマホやPCで丸まった背中をリセットし、代謝のスイッチを入れます やり方：うつ伏せになり、両手を頭の後ろか耳の横に添え、息を吐きながら胸を床から少し浮かせます ポイント：反りすぎる必要はありません。肩甲骨を寄せる意識で10〜12回行いましょう ☆大切なのは「正しいフォーム」と「プロの目」 トレーニングはがむしゃらにやるとケガの元。鉄人たちも体の使い方が抜群に上手です＾ー＾ 今日は一歩を踏み出す日にしよう！ 毎日、仕事に、家事に、ボディメイクに……。。。。 現代を生きる私たちは、ある意味みんな「日常の鉄人」です。 今日という日をきっかけに、「最近、運動不足だな」「もっと動ける体が欲しいな」と感じている方は、ぜひ新しいトレーニングを始めたり、パーソナルジムの体験に一歩を踏み出してみませんか？？ 皆さんが健康のために「これだけは続けていること」があれば、ぜひコメントやメッセージで教えてくださいね！！ それでは、今日も引き締まった素敵な1日を！

梅雨の時期って、雨が続くとどうしても気分が沈みがちですし、外出するのも億劫になりますよね。運動不足を感じつつも、「ジムに行くのが面倒」「家だとダラダラしてしまう」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?? 実は、梅雨こそ新しいトレーニングを始める絶好のタイミングなんです！ 今回は、このジメジメした季節に身体をリフレッシュさせ、夏に向けた最高の身体を作るためのポイントを、おすすめのトレーニングと併せてご紹介します＾ー＾ 梅雨にトレーニングを始める3つの「メリット」 「雨の日にわざわざ運動なんて…」と思うかもしれませんが、梅雨の時期のトレーニングには、この季節ならではの大きなメリットがあります。 ✅夏本番に間に合う理想の準備期間 梅雨が明けると、いよいよ薄着になる夏がやってきます。身体が変わり始めるには最低でも1〜2ヶ月はかかるため、6月の梅雨の時期から仕込んでおくことで、7月・8月の夏本番に自信の持てる身体が間に合います。 ✅「気象病」や自律神経の乱れをリフレッシュ 梅雨時は低気圧や高湿度の影響で、頭痛、だるさ、むくみといった「気象病」に悩まされがちです。適度な運動で心拍数を上げ、じんわりと汗をかくことで、乱れがちな自律神経が整い、心も身体もシャキッと軽くなります。 ✅雨の日でも快適！完全屋内でのモチベーション維持 外でのウォーキングやランニングは天候に左右されますが、屋内のトレーニングなら雨も湿気も関係ありません。快適な空調の中で、天気を気にせず自分のペースで集中できます。 梅雨に試してほしい！「オススメトレーニング」 外に出られない梅雨の時期だからこそ、効率よく全身を動かせるメニューがおすすめです。自宅でもできる、脂肪燃焼と代謝アップに効果的なオススメトレーニングを3つピックアップしました。 1. スクワット（下半身・代謝アップ） 筋肉の約7割は下半身に集中しています。スクワットで太ももやお尻の大きな筋肉を刺激することで、基礎代謝がガツンと上がり、痩せやすい身体の土台を作ることができます。 2. プランク（体幹・姿勢改善） うつ伏せの状態で肘とつま先をつき、身体を一直線にキープするメニュー。お腹周りのインナーマッスルが鍛えられるため、ポッコリお腹の解消や、どんよりした気分を吹き飛ばすシャキッとした美姿勢作りに効果的です。 3. HI I T（高強度インターバルトレーニング） 「20秒全力運動＋10秒休憩」を数ラウンド繰り返す、究極の時短トレーニングです。短い時間で爆発的に脂肪を燃焼させ、心肺機能を高めるため、ジメジメした梅雨のストレスを短時間で一気に発散させたいときに最適です。 一人じゃ続かない…そんなあなたには「E.V.Oパーソナルトレーニングジム」がおすすめ！！ ✔︎「やり方はわかっても、一人だとどうしてもサボってしまう…」 ✔︎「自分に合った正しいフォームができているか不安」 そんな梅雨の運動迷子になってしまっている方に一押しなのが、E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店です。 E.V.Oパーソナルトレーニングジムとは？ プロのトレーナーが一人ひとりの目的や体力、その日の体調（梅雨のだるさなど）に合わせて、オーダーメイドのプログラムを組んでくれるジムです。 なぜ梅雨にE.V.Oジムが選ばれるのか？？ プロの徹底サポートで「サボれない環境」を作る 雨の日でも「トレーナーが待っている」という約束があるだけで、ジムに足を運ぶ強力なモチベーションになります。 怪我を防ぎ、最短で結果を出す 自己流のトレーニングはフォームが崩れやすく、効果が出にくかったり腰を痛めたりしがち。E.V.Oパーソナルトレーニングジムなら、マンツーマンで正しいフォームを指導してくれるため、短期間でも狙った部位にしっかり効かせることができます＾ー＾ 食事や生活習慣のアドバイスも充実 運動だけでなく、梅雨時期の食生活や水分補給のコツまでトータルでサポート。夏に向けたボディメイクを内側からもバックアップしてくれます！！ ジメジメした梅雨を、最高の自分へのスタートラインに！ 外が雨だからといって、家でゴロゴロ過ごしてしまうのはもったいないですよね。。。。 梅雨の時期にしっかり身体を動かして仕込んでおく人だけが、夏に最高の笑顔を迎えることができます♪ まずは自宅でのスクワットから始めてみるもよし！ 本気で身体を変えたいなら、E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店の扉を叩いてみるもよし！！ この雨の季節をきっかけに、一歩先行くヘルシーな美ボディを目指して、新しいトレーニングライフをスタートさせてみませんか？？

こんにちは！エボパーソナルトレーニングジム岐阜店です。 本日5月31日は、世界保健機関（WHO）が制定した「世界禁煙デー」です！ 「そろそろタバコをやめたいな…」「体に悪いのは分かっているんだけど…」と思いながら、なかなかきっかけを掴めずにいる方も多いのではないでしょうか？？ 実は、禁煙とフィットネスには、あなたの人生を劇的に変える驚くべき相乗効果があるんです＾ー＾ 「喫煙代をジム代に」変えると、未来が変わる！！ 突然ですが、お金の計算をしてみましょう。 いま、タバコは1箱あたり約600円前後。毎日1箱吸う方なら、1ヶ月で約18,000円、年間で約22万円もの出費になります。。。。 この「喫煙代をジム代に」投資先を変えてみませんか？？ タバコをパーソナルトレーニングに変えるだけで、出費はそのまま（むしろ浮くくらい！）で、プロの指導による正しい運動習慣と健康な体が手に入ります。 ただの「節約」ではなく、自分の未来への最も価値ある投資になるのです！！ 健康寿命とボディーメイクの深い関係 私たちが目指すべきは、単に長生きすることではなく、心も体も元気に動ける「健康寿命」を延ばすことです！？ タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、持久力や代謝を低下させます。つまり、喫煙はボディーメイクの効率を大きく下げてしまう天敵。。。。 禁煙をスタートし、同時にトレーニングを始めることで、以下のような嬉しい変化が次々と起こります。 ✅呼吸が楽になり、トレーニングの質が上がる ✅血流が改善され、筋肉に栄養が行き渡りやすくなる（代謝アップ！） 肌ツヤが良くなり、引き締まった体と相まって見た目が若返る 禁煙によるストレスも、ジムで思いっきり体を動かして汗を流せば、すっきりと解消できますよ！！ エボパーソナルトレーニングジム岐阜店で、新しい自分へ 「一人での禁煙も、一人でのダイエットも自信がない…」 そんな方こそ、私たちを頼ってください！！ エボパーソナルトレーニングジム岐阜店では、完全マンツーマンであなたの体力や目標に合わせた最適なトレーニングと食事指導サポートを行います＾ー＾ タバコを吸う時間」を「自分を磨く時間」へ。 この世界禁煙デーをきっかけに、一生モノの健康と理想のキレのある体を手に入れませんか？？ まずは体験トレーニングから、気軽な一歩を踏み出してみましょう！スタッフ一同、あなたの挑戦を全力で応援します♪ 【エボパーソナルトレーニングジム岐阜店】 📍 岐阜市内でアクセス抜群！無料カウンセリング・体験レッスン受付中

本日5月22日は、なんと「たまご料理の日」（5=たまご、22=ニワトリの語呂合わせ）！ 実は、卵は私たちトレーナーが「迷ったらこれを食べて！」と激推しする、最強の神ボディメイク食材なんです＾ー＾ 今回は、なぜ卵がトレーニングや健康にこれほど効果的なのか、その秘密とおすすめの食べ方をご紹介します！！ 卵が「完全栄養食」と呼ばれる3つの理由 「プロテインを飲んでいるから卵は要らない」なんて思っていませんか？？ 卵には、プロテインだけでは補いきれない素晴らしい栄養が詰まっています。。。 ① 筋肉を作る「アミノ酸スコア100」 筋肉の材料となるタンパク質。その質を評価する基準が「アミノ酸スコア」ですが、卵は堂々の満点（100）です。体内で合成できない「必須アミノ酸」が理想的なバランスで含まれているため、プロテインに負けない効率で筋肉の修復をサポートしてくれます。 ② ダイエット・減量の強い味方 卵1個のカロリーは約70〜80kcal。それに対して、腹持ちが非常に良いのが特徴です。朝食に卵を取り入れることで、日中の余計な間食を防ぎ、自然と総摂取カロリーを抑えることができます。 ③ 免疫力アップ＆疲労回復（健康効果） 卵には、ビタミンCと食物繊維以外のほぼ全ての栄養素（ビタミンA、B群、E、亜鉛、鉄分など）が含まれています。トレーニング後の疲労回復はもちろん、風邪に負けない強い体作りや、お肌のターンオーバーの促進にも欠かせない栄養素ばかりです。。。。 【目的別】トレーナーが教える！おすすめの卵料理 「たまご料理の日」にぜひ試してほしい、目的別の食べ方をご紹介します。 目的 おすすめの料理 トレーナーからのワンポイント 効率的なタンパク質吸収半熟ゆで卵 / 温泉卵生卵よりも加熱した方がタンパク質の吸収率が上がります。半熟が最も消化に良く、胃腸に負担をかけません バルクアップ（筋肥大）具だくさんオムレツ鶏胸肉やほうれん草、チーズを具材に。脂質とタンパク質を同時にしっかり補給できます。 ダイエット（減量期）固ゆで卵しっかり茹でることで咀嚼（そしゃく）回数が増え、満腹中枢が刺激されます。持ち運びにも便利！ | ⚠️ 「コレステロール」は心配ない？？ 昔は「卵は1日1個まで」と言われていましたが、現在は「食事からのコレステロール摂取は血中コレステロール値に直接大きく影響しない」と科学的に証明されています。健康な方であれば、1日2〜3個食べても全く問題ありません！ E.V.O岐阜で、食事も運動も「理想の形」に どんなにハードなトレーニングをしても、体が喜ぶ栄養（食事）を与えなければ筋肉は育ちませんし、健康的に痩せることもできません。。。。 E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜では、ただマシンの使い方を教えるだけでなく、こうした**「日常の食事管理」や「ライフスタイルに合わせた栄養アドバイス」**をマンツーマンで徹底サポートしています！！ ✅「最近、食事のバランスが崩れてきたな…」 ✅「夏に向けて、健康的に引き締まった体を作りたい！」 そう思った時がスタートの合図です。 今日の夜ご飯は、ぜひ美味しい卵料理を食べて、明日のトレーニングへの活力を蓄えましょう！ 体験トレーニング・カウンセリング随時受付中！ お気軽にE.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜までお問い合わせください。 皆さんのご来店をお待ちしております！

突然ですが、今日5月16日が何の日か知っていますか？ 実は毎月16日は、日清製粉ウェルナが制定した「オコパー・タコパーの日」なんです！！ 「コ（5）」「十（1）」「ロ（6）」の語呂合わせから生まれた記念日なのだそう。。。。 「タコパは楽しいけど、炭水化物や脂質が多そうでダイエット中やトレーニング中はちょっと…」と身構えてしまう方も多いのではないでしょうか？ でも、実はアレンジ次第で「最高のバルクアップ・ダイエット飯」に化けるのがたこ焼きの面白いところ！ 今回は、トレーニング効果を爆上げする「筋肉タコパ」の神アレンジアイデアをご紹介します！ 💪 トレーニング効果を高める！おすすめの具材＆トッピング 主役の「タコ」自体、超高タンパク・低脂質、さらに疲労回復に効くタウリンが豊富な優秀食材＾ー＾ ここにさらに筋肉に嬉しい具材を合わせましょう！！ ✅【最強の増量・減量コンビ】タコ × ブロッコリー 小さく刻んだブロッコリーを投入。タコのタウリンとブロッコリーのビタミンが合わさり、筋肉の合成や疲労回復を強力にサポートします！！ ✅【PFCの優等生】エビ × イカ シーフードをフル活用。どこを食べても高タンパク・低脂質な「プロテインの塊」のような一玉が完成します！ 生地は「オートミール」や「豆腐」で たこ焼き粉をオートミール粉に変えたり、生地に絹豆腐を混ぜ込むだけで、糖質を抑えて食物繊維とタンパク質を底上げできます！ せっかくヘルシーに作っても、ソースやマヨネーズをドバドバかけてはカロリーオーバー。。「ポン酢＋大根おろし」や「出汁（だし）につけて明石焼き風」にするのが、トレーニー流の賢い食べ方です。 🏋️‍♂️ 「正しい食事」と「効率的な運動」で本気の体作りをするなら？？ こうした食事の工夫はとても大切ですが、「自分の目標（減量・バルクアップ）に合った正確なカロリーがわからない」「一人だとつい自分を甘やかしてしまう…」という方も多いですよね。。。 そんな岐阜エリアの皆さんにおすすめなのが、【E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店】です！ ✨ E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店のおすすめポイント** 完全マンツーマンのオーダーメイド指導 一流のトレーナーが、あなたの目的（ダイエット、ボディメイク、健康維持）に合わせて、無理のない最適なトレーニングメニューを提案します＾ー＾ ストレスのない食事マネジメント 今回ご紹介したタコパアレンジのように、「あれもダメ、これもダメ」という極端な絶食ではなく、ライフスタイルに合わせた“一生モノの正しい食事習慣”が身につきます。。。 通いやすい快適な環境 岐阜駅からアクセスも良く、初心者の方でも人目を気にせずトレーニングに集中できる洗練された空間が整っています。 「今年こそは自分を変えたい！」「夏に向けて引き締まった体を作りたい！」という方は、まずはプロのカウンセリングや体験レッスンを受けてみるのが一番の近道です。。 日常の食事をちょっと工夫しつつ、プロのサポートで効率よく理想のボディを手に入れませんか？？ 今日5月16日の「タコパーの日」は、美味しくヘルシーに食べて、しっかり動くキッカケにしてみてくださいね。 E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店では、皆様の「変わりたい」を全力で応援しています！気になった方はぜひお気軽にお問い合わせください！！

連休明けの「体」と「心」の重さ、放置していませんか？？ GWが終わり、今日から5月7日。 現実に戻った瞬間、「体が重い」「服がちょっときついかも…」と焦りを感じている方も多いのではないでしょうか。。。 「また落ち着いたら始めよう」 その言葉で、去年の夏も後悔しませんでしたか？ もし、あなたが本気で自分を変えたいなら！！ 岐阜で圧倒的な支持を得ている「EVO（エボ）パーソナルトレーニングジム岐阜店」が、あなたのリスタートを全力でバックアップします＾ー＾ EVO岐阜店が、連休明けのあなたに選ばれる3つの理由 【特徴】 完全プライベート空間 周りの目を気にせず、連休明けの体と向き合える プロによるマンツーマン指導 自己流の「無理なダイエット」でリバウンドする心配なし 岐阜駅から通いやすい好立地 仕事帰りや買い物ついでに、無理なく習慣化できる 「5月7日」に予約を入れるメリット GW明けのこの時期は、実はジムへの入会が増えるタイミングです。しかし、一人で始めると三日坊主になりがち。。。 EVO岐阜店では、プロのトレーナーがあなたの今の状態（体重、体脂肪、筋肉量）を正確に分析し、「最短で結果を出すためのロードマップ」を提案します！ ✅「食べすぎた分をリセットしたい」 ✅「夏までに腹筋を割りたい、くびれを作りたい」 ✅「運動不足で落ちた代謝を上げたい」 どんな動機でも構いません。今日の一歩が、2ヶ月後のあなたの鏡に映る姿を変えます♪ まずは「カウンセリング＆体験」から 「自分にできるかな？」と不安な方こそ、まずはEVO岐阜店の扉を叩いてみてください。 明るく知識豊富なトレーナーが、あなたの悩みを聞き出し、最適なプランを提示します。 5月7日。今日という日が、あなたの「進化（EVOLUTION）」の記念日になりますように。。。

毎日、ちょっと疲れちゃいますよね、、、、 こんにちは！E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店です！ 2026年になって、世界はますます慌ただしくなりましたね。スマホを開けば、自分の力ではどうにもできないニュースばかりが飛び込んできて、「なんだか心が落ち着かないな……」と感じている方も多いのではないでしょうか。。。。 情報が多すぎる今、実は一番疲れているのは「脳」なんです＾ー＾ 1. 「自分だけの時間」を強制的に作る そんな時、一番のデトックスになるのが「運動」です。 でも、一人でジョギングを始めても、ついポケットのスマホが気になって通知をチェックしてしまいませんか？（笑） E.V.O岐阜店に来ている間だけは、そんな外の世界のガヤガヤはお休みです。 重りを持って、自分の体に集中する。 「あ、今ここに力が入ってるな」「私、意外と頑張れるじゃん！」 そんな「自分と向き合う時間」を過ごすだけで、驚くほど頭がスッキリするんですよ。 2. AIにはできない「人間らしい」サポート 今はAIが何でも教えてくれる時代ですが、私たちのジムが大切にしているのは「対面」でのコミュニケーション。 その日の顔色を見て「今日は少しお疲れですか？」「この種目、前よりスムーズですね！」と声を掛け合いながら進めるトレーニングは、ただ体を鍛えるだけじゃない、心の栄養にもなると思っています。 3. 岐阜で一番、ホッとできる場所に 世界がどんなに変わっても、自分の体と心が元気なら、きっと明日はもっと楽しくなります♪ 「最近ニュースを見すぎて疲れ気味かも……」 「何も考えずに汗をかいてリフレッシュしたい！」 そんな時は、ぜひE.V.O岐阜店に遊びに来てください。 街中にありながら、一歩この温かみのある木のドアをくぐれば、そこは外の世界の喧騒から切り離されたあなただけの集中空間。シックで落ち着いたスタジオで、プロのトレーナーと一緒に、心地よい汗を流してみませんか？ ドアを開けた先には、昨日よりも少し晴れやかな自分が待っていま す＾ー＾

こんにちは！ E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店です♪ 今日、4月23日は「子ども読書の日」。 岐阜の街角でも、公園のベンチで本を広げている方を見かける、穏やかな朝となりました。 昨日のアースデイに続き、今日も絶好の散歩日和ですね。道端のハナミズキが白やピンクの花を咲かせ、私たちの目を楽しませてくれています！！ 皆さんは、この心地よい春の1日、どんな風に過ごされていますか？？ 読書のように、自分の体と「対話」する時間 本を読む時間は、自分の内面と向き合う大切なひとときですよね。。 実は、筋力トレーニングも「自分自身の体」と深く向き合う時間なんです！！！ 「今日はどこの筋肉が動いているかな？」 「いつもより体が軽く感じるな」 そんな風に自分の体の声に耳を傾ける習慣は、忙しい毎日の中で自分をリセットする最高の贅沢になります！ 散歩で外の空気を吸い、ジムで自分の体に集中する。この組み合わせが、心と体のバランスを整えてくれます。 E.V.O岐阜店が「続けられる」理由 ☆運動は苦手だけど、何か始めたい」 ☆せっかく始めたのに、三日坊主で終わってしまう…… そんな悩みをお持ちの方も多いはず。E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店では、専門のトレーナーがあなたとマンツーマンで寄り添います♪ 完全プライベート空間：周りの目を気にせず集中できます。 オーダーメイドプログラム：その日の体調や目標に合わせた、 無理のないメニューを提案。 「できた！」を共有：停滞期も一人じゃないから乗り越えられます。 トレーニングを終えてジムを出た時の、体の中からみなぎる活力。それは、新しい本を読み終えた時のような、清々しい達成感に似ています GW突入まで、あと3日！ 4月もいよいよ終盤。来週に迫ったゴールデンウィークの予定は決まりましたか？？ 連休中のお出かけや、初夏のファッションを思いっきり楽しむために、今から「スイッチ」を入れておきませんか？？ 「今年こそ、自分史上最高の自分でいたい」 その第一歩を、ぜひE.V.O岐阜店で踏み出してみてください！！ 岐阜の皆さんが、毎日を笑顔で、健やかに過ごせるよう、私たちが全力でバックアップいたします！！！ 【E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店】 📍 アクセス 岐阜県岐阜市光明町3−3−2 木之本アイリス107 （JR岐阜駅から徒歩15分 / 駐車場３台完備） ✉️ 無料カウンセリング予約・お問い合わせ [予約フォームのURL] [公式LINEのリンク] #EVO岐阜店 #パーソナルトレーニング #岐阜ジム #ダイエット #ボディメイク #4月23日 #子ども読書の日 #岐阜市 #自分磨き #GW準備

こんにちは！暖かな日差しが心地よく、何か新しいことを始めたくなる絶好のタイミングですね＾ー＾ 「今年こそは理想の体を手に入れたい」 そう思っているあなたに、今日は2026年の今、絶対に外せない「賢いカラダ作り」の組み合わせをご紹介します♪ ■ 最強のタッグ：筋力トレーニング × ピラティス 効率よく、そして美しく体を変えるなら、今や「筋トレ」と「ピラティス」の掛け合わせが新常識です。 エクササイズ 主なメリット 筋力トレーニング基礎代謝を上げ、太りにくい体を作る！メリハリのあるボディラインを作る ピラティス体幹（インナーマッスル）を鍛え、姿勢を整える。しなやかで疲れにくい体を作る 「ガツガツ鍛えるだけ」だと体が硬くなりがちですし、「整えるだけ」だと代謝アップに時間がかかります。この2つをバランスよく取り入れることで、「動ける、燃える、そして美しい」体が手に入るんです！！！ 迷ったらここ！「E.V.Oパーソナルトレーニングジム」 この「筋トレ×ピラティス」のメソッドを、最高レベルで体験できるのがE.V.Oパーソナルトレーニングジムです。 私がここを推す理由は、その圧倒的なカスタマイズ性 1. あなた専用のメニュー 骨格や柔軟性は人それぞれ。E.V.Oでは、科学的根拠に基づいた筋力トレーニングと、体の深部にアプローチするピラティスの要素を、今のあなたの状態に合わせてミックスしてくれます。 2. 「正しく動く」を徹底サポート 自己流のスクワットは膝を痛める原因にも。プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるから、最短距離で結果に繋がります。 3. モチベーションの維持 一人では心折れそうな時も、伴走してくれるプロがいれば「次も頑張ろう！」と思える。この安心感こそが、継続の鍵です。 今日から「質」にこだわってみる もしあなたが「頑張っているのに結果が出ない」と悩んでいるなら、それは努力の量が足りないのではなく、「やり方」が少しだけズレているだけかもしれません。 せっかくの新しい季節です。ただがむしゃらに動くのではなく、E.V.Oパーソナルトレーニングジムのようなプロの環境で、自分の体と本気で向き合ってみませんか？ 1年後のあなたが「あの時始めてよかった」と笑っている姿、想像するだけでワクワクしませんか？ 「一生モノの体」を手に入れる準備、今日から始めてみましょう！ 今のあなたが一番変えたいと思っているのは、体のどのパーツですか？

メディア掲載のお知らせ】「パーソナルジム比較ガイド」にて岐阜のおすすめジムとして紹介されました！ いつも E.V.O Personal Training Gym岐阜店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、日本全国のパーソナルジム情報を網羅する比較メディア「パーソナルジム比較ガイド」 GUIDE様似てq 、当ジムをご紹介いただきました！ 「パーソナルジム比較ガイド」とは？ 「自分にぴったりのジムが見つかる」をコンセプトに、地域ごとの詳細なジム情報や料金比較、特徴などを分かりやすく発信している専門メディアです。2026年4月にリリースされた注目のサイトとなっています。 今回、当ジムは「岐阜エリアのおすすめパーソナルジム」としてピックアップしていただきました^-^ 掲載記事はこちら 以下のリンクより、紹介記事をご覧いただけます！ 【E.V.Oからのメッセージ】 数あるジムの中から、当ジムのサービスや理念に魅力を感じていただけたことを大変光栄に思います。 「パーソナルジム比較ガイド」様では、岐阜県内だけでなく全国のジムが中立的な視点で詳しく解説されています。これからボディメイクを始めようと考えている方にとって、非常に参考になる情報が満載です。 当ジムも、掲載記事に恥じぬよう、今後も皆様の理想の体づくりを全力でサポートしてまいります。 引き続き、E.V.O Personal Training Gym岐阜店をよろしくお願いいたします。

皆さま、こんにちは！ E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店です！ 本日4月1日はエイプリルフール＾ー＾ 「実はスタッフ全員がプロゴルファーに転身します！」……なんて嘘をつこうかと思いましたが、嘘をつくのが苦手な実直スタッフばかりなので、今日は「本当の話」だけをお届けします（笑） 4月、岐阜で「なりたい自分」を解禁しませんか？ 新年度が始まるこの日は、心機一転、何かを始めたくなる特別な日ですよね！！ E.V.O岐阜店では、皆さんの「変わりたい」という本気の気持ちを、3つの柱でバックアップいたします♪ ①パーソナルトレーニング 「今年こそはダイエット！」と毎年言っていませんか？ 一人ひとりの体質に合わせたオーダーメイドメニューで、三日坊主を卒業しましょう。 ②ピラティス（美姿勢・体幹） 春は出会いの季節。ピラティスで背筋をピンと伸ばし、しなやかなボディラインを作ることで、第一印象を劇的にアップさせます。 ③ゴルフトレーニング ゴルフシーズン到来！「飛距離が伸びないのは歳のせい」……それはもしかすると、嘘（エイプリルフール）かもしれません。正しい体の使い方を覚えれば、スコアアップは夢じゃありません 「今日」始めることに意味がある エイプリルフールに掲げた目標は、意外と叶いやすいと言われています（諸説あり！） 「嘘のような理想の体」を「現実」に変える場所、それがE.V.Oです！！ 岐阜の皆さまが、1年後の4月1日に「あの時始めてよかった！」と笑っていられるよう、全力でサポートさせていただきます。 🌸 4月限定の体験キャンペーン実施中！ 「ブログを見た」とお伝えいただくとスムーズです。 まずは手ぶらで、お気軽に体験へお越しください。