​お知らせ・コラム

最初は「お尻のラインが平たく見えてしまう」「お腹のラインが気になる」というお悩みからトレーニングをスタートされました。

「ジムに通っても成果が出ない…」「自己流トレーニングで続かない…」そんな悩みを抱えていた方が、岐阜市のパーソナルトレーニングジムに通ったことで、劇的な変化を手に入れた成功事例をご紹介します。 今回の主役は、30代男性のYさん。 デスクワーク中心の生活で運動不足が続き、体型の崩れや肩・腰の不調に悩まされていたそうです。

「夜ご飯って何を食べたらいいの？」 「筋肉を落とさず脂肪だけを減らしたい！」 そんな悩みを抱えるトレーニーやダイエッターの方へ、今回は現役パーソナルトレーナーが実際に減量期に食べている“激やせ夕飯メニュー”をご紹介します。

お客様の声（30代男性）

今回は“岐阜で自分に合ったジムを見つけるポイント”と、注目のジムをご紹介します！

数多くのジムが存在する中で、自分に合ったジムを見つけるのは容易ではありません。​ そこで今回は、岐阜市内でおすすめのパーソナルジムを、目的別にご紹介します。

ダイエットを成功させるためには、単に体重を減らすだけでなく、健康を維持しながら無理なく続けることが大切です。​

今日から家でできる簡単ストレッチを3つご紹介します！ どれも道具なし＆スペースも最小限でOK！腰痛予防・改善に効果的なので、ぜひ日常に取り入れてみてください。

「ジムに行くのはちょっとハードルが高い…」「おうち時間を有効活用して、キレイなボディラインを手に入れたい！」 そんな女性におすすめしたいのが、自宅で気軽に使える筋トレグッズ。今回は、初心者の方にも使いやすく、見た目も可愛い女性向け筋トレグッズを厳選して5つご紹介します。

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