​お知らせ・コラム

【再スタート応援】以前パーソナルジムに通っていたけど続かなかった方へ

このたび 岐阜店で新たに「パーソナルトレーナーによるストレッチ施術」 をスタートいたしました！

最初は「お尻のラインが平たく見えてしまう」「お腹のラインが気になる」というお悩みからトレーニングをスタートされました。

「ジムに通っても成果が出ない…」「自己流トレーニングで続かない…」そんな悩みを抱えていた方が、岐阜市のパーソナルトレーニングジムに通ったことで、劇的な変化を手に入れた成功事例をご紹介します。 今回の主役は、30代男性のYさん。 デスクワーク中心の生活で運動不足が続き、体型の崩れや肩・腰の不調に悩まされていたそうです。

「もともと、ゴルフの飛距離は200〜230ヤードくらいが平均で、年齢とともに体の節々に違和感や痛みを感じることも増えてきたため、“そろそろ身体のケアも本格的に考えた方がいいかな”と思い、E.V.Oでのパーソナルトレーニングを始めました。

お客様の声（30代男性）

「トレーニングは続かないと思っていたのに、3ヶ月でここまで変われたのは本当に自分でも驚きです！」そう語ってくれたのは、E.V.Oパーソナルトレーニングジム岐阜店に通っていただいている30代女性のお客様。

今回は、「ダイエット」「筋肥大」「健康維持」など、よくある目的別に、筋トレのおすすめ頻度とポイントをわかりやすく解説します！

ゴルフのパフォーマンスアップをサポートしてくれる、岐阜で注目のパーソナルジムをご紹介します。

今回は“岐阜で自分に合ったジムを見つけるポイント”と、注目のジムをご紹介します！

数多くのジムが存在する中で、自分に合ったジムを見つけるのは容易ではありません。​ そこで今回は、岐阜市内でおすすめのパーソナルジムを、目的別にご紹介します。

「もっと飛距離を伸ばしたい」 「スイングが安定せず悩んでいる」 「腰や肩が痛くて思い切り振れない…」 そんなゴルファーの皆さん、身体の使い方や筋力不足が原因かもしれません。実はゴルフのパフォーマンスアップには、 筋力、柔軟性、体幹バランスのトレーニング が欠かせません。...

最近、スマホやPC作業が増えて「首が前に出ている気がする」「肩こりや頭痛がひどい」と感じていませんか？それ、もしかしたら**ストレートネック（スマホ首）**かもしれません。

ダイエットを成功させるためには、単に体重を減らすだけでなく、健康を維持しながら無理なく続けることが大切です。​

今回ご紹介するのは、家で簡単にできる偏平足対策ストレッチです。今日からできるので、ぜひ取り入れてみてください！

今日から家でできる簡単ストレッチを3つご紹介します！ どれも道具なし＆スペースも最小限でOK！腰痛予防・改善に効果的なので、ぜひ日常に取り入れてみてください。

今回は、ジムで行う胸トレーニングの中でも特におすすめの4種目を厳選して紹介します！

「ジムに行くのはちょっとハードルが高い…」「おうち時間を有効活用して、キレイなボディラインを手に入れたい！」 そんな女性におすすめしたいのが、自宅で気軽に使える筋トレグッズ。今回は、初心者の方にも使いやすく、見た目も可愛い女性向け筋トレグッズを厳選して5つご紹介します。

筋トレの休憩時間：効果的なトレーニングのためのガイド

岐阜でパーソナルジムをお探しの皆様、エボパーソナルトレーニングジム（E.V.O）をご存知でしょうか？​当ジムでは、経験豊富なトレーナー陣が皆様の健康とフィットネスの目標達成を全力でサポートいたします。​